置き換えダイエット

parisism

置き換えダイエットとは・・・

一食をダイエット食品に置き換えるダイエットです♪

■置き換えダイエットのポイント

置き換え食品に何を選ぶかは、置き換えダイエットではとても重要です。
選ぶポイントは5つ。
低カロリー・低コスト・高栄養価・満腹感・美味しさ。
難しい条件ではありませんよね?
普段の食事からこれらを気にしている人も多いと思います。
条件さえ満たしていれば、何を選ぶかは自由です!

もうひとつ大切なのが、食事を置き換える時間です。
いつでなくちゃダメ!というルールは置き換えダイエットにはありませんが、最も効果的な時間というのはあります。それが、夕食です。
夕食は食べた分がそのまま脂肪になるので、置き換えることで脂肪の蓄積を防げます。

でも、毎晩ダイエット食品じゃ辛いですよね?
大事なのは、続けることです。
無理をせず、置き換えのタイミングはその日によって決めて大丈夫!

出典http://mery.jp/9863

おススメのダイエット食品はDHCプロテインダイエットです☆彡

私は色々なダイエット食品をためしてみましたが、

これが一番長く続けられました。

味の種類が豊富で、ココア・バナナ・ミルクティー・いちごミルク・コーヒー牛乳の5種類と飽きることがなく飲むことができ、

キレイをサポートする成分もたくさん入っているので女性に優しいのです!

しかも、これで私は一番痩せられました!

一食置き換えるって無理!と初めは思いましたが

意外に腹持ちがいいんですよね(*^-^*)

飲みやすいのでダイエット初心者さんにもおススメです~!

 

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